Продължете към съдържанието

Тренировъчен лагер по триатлон “Лъвско сърце Utopia”

*лагер за цялостна подготовка, активна почивка, любители
**по трасето на “Лъвско сърце Utopia”

💪Мускули, пот и сълзи не гарантират успешното завършване на Lion Heart Utopia.
Състезанията по крос-триатлон на Лъвско сърце са многокомпонентни. Масов старт, навигация в открити води, смяна на спортовете, техника за преминаване на вариращи терени, стръмно спускане по нестабилен терен, коловози, бодили, слънце и насекоми. Всяко едно от тези неща може да е решаващо за вашето представяне. Немалко състезатели ще ви уверят в това.
👉Затова тази година решихме да съдействаме с подготовката на тези от вас, които искат да се представят силно, да завършат усмихнати и да научат тънкостите на триатлона, като предложим цялостен спортен лагер в седмицата преди състезанието.
👉 Лагерът е насочен към настоящи и бъдещи състезатели, които нямат опит със състезания или искат да подобрят представянето си с още малко усилия и цяла армия от специализирана помощ и съвети.
😉В хода на лагера екипът ни от професионалисти ще обърне внимание на:
👉запознаване със спецификата на триатлона и индивидуален фокус върху трите отделни дисциплини:
🏊плуване; 🚴‍♀️колоездене и 🏃 бягане и тяхното обединяване в съответните дистанции;
👉индивидуални съвети за подобрение на състезателните резултати, подход от загрявката до разпускането, позиция и стойка на велосипеда, основни технически познания за аварии по трасето, стратегия и разпределяне на сила и много други;
👉опознаване на състезателното трасе на Лъвско сърце Utopia и характерните за него възможности за допускане на грешки при преминаването му;
👉подготовка за по-сложните технически участъци;
👉нужна екипировка и възстановяване по време на състезанието;
👉не на последно място: психическа подготовка “преди”; “по време на” и “след” състезанието.

👉 Плуване:
– плуване в открити води;
– навигация;
– техники за дишане;
– разпределение на силите;
– как да подходим към по хладна вода

👉 Колоездене:
– полезни съвети при изкачване
– техники за безопасно спускане
– навигация
– съвети при смяна в T1 и Т2
– технически съвети за стойка на велосипед
– основни технически умения за поддръжка на състезателен велосипед

👉 Бягане:
– мобилност
– енергизация
– правилно разпределение на енергийния запас
– навигация
– избягване на контузии

Какво включва лагерът?
✔ тренировъчна и теоретична част
✔ занимания с треньор по триатлон; треньор по лека атлетика; треньор по колоездене; треньор по плуване
✔ бегови тренировки
✔ лекционна част
(възстановяване, хранене и др.)
✔ 6 нощувки в хотел Utopia Forest
✔ 6 закуски
✔ отстъпка за ресторанта и специални изненади от нашите домакини в Утопия Форест
✔ вход към невероятното общество на триатлонистите любители с Лъвски сърца

💲Цена на лагера
Варира спрямо вида настаняване
От 640лв. на човек, в двойна стая за записване до 25.03.2023г.
От 740лв. за записване до 20.04.2023г.

ДИРЕКТНО ЗАПИСВАНЕ:
ТУК

Свържете се с нас на:
За уточнения свързани с видовете настаняване и легловата база се свързвайте директно с Utopia Forest на 0877998530.
За индивидуално записване (ако си нямате другарче за двойно настаняване) ; повече информация за програмата на лагера, инструктурите и допълнителните активности не се колебайте да ни потърсите на 0889777316.
E-mail: g.daneva@lionheart.bg

⚠️Местата са ограничени!
⚠️Безплатна анулация до 20.04.2023г.
⚠️Записване при превеждане на 50% от сумата, останалите 50% се превеждат до края на април.
⚠️ Видът на колоездачната тренировка е с MTB велосипеди.
⚠️ Подробна програма с тренировки получават единствено записаните за лагера.
⚠️ Лагерът е подходящ за начинаещи в спорта триатлон и любители на средно равнище, които могат да постигнат значителен напредък с малко финни настройки.
⚠️ Събитието ще се проведе при записани минимум 10 участника.
⚠️ Краен срок за записване е 20.04.2023г.

👨‍👩‍👦‍👦 Заповядайте със семейството си!
От опит знаем, че голяма част от триатлетите не идват по състезания и лагери соло. За това сме предвидили възможност и за настаняване със семейството.

🦹‍♂️ Треньорите

Данчо Нечев
-> През годините участва в голям брой национални и международни състезания в различните спортове и дисциплини, с които поставя добра основа за набор от знания и умения за спортно състезателната подготовка на атлети.
-> Инициира създаването на спортен клуб „Green Way”. с което започва своята практика като треньор. През 2014 г. е треньор на национален отбор по планинско колоездене.

Надежда Младенова
-> Дългогодишен Национален състезател по Карате Шотокан в националния отбор на БФШК, най-сериозното отличие: Световен Шампион в категория -55кг. От 2014-та година (22nd SKDUN World Shotokan Championship, Dabrowa Gornicza, Poland)
->По призвание – човек, който помага на хората да постигнат целите си, спортни резултати или просто подобряване на здравословното състояние.
->Сертифицирана по системата Primal Movement Chains на компанията Stop Chasing Pain – концепцията е работа с психосоматично-свързани болки и проблеми, свързани с емоции.
->Капитан на Adidas Runners Sofia – инициатива на спортният бранд adidas, която ръководя за България
->Сертифициран специалист по спортно хранене по системата на Precision Nutrition
(http://www.precisionnutrition.com/our-story)
->Сертифициран специалист по FMS – Functional Movement Screen, насочена към коригиране на дисбаланси и асиметрии по тялото
(http://www.functionalmovement.com/fms)

Цветелин Иванов
-> Известен на приятелите си като Цуцо, ветеранът в маунтийн байка Цветелин Иванов е на МТБ сцената повече от 20 години. Изявява се в множество дисциплини: Dirt Jump, XC, Dual slalom, Downhill, Enduro, Fourcross и Trial.
-> Един от създателите на фабрика за производство на колела Pulse. Собственик на магазин EPIC bikeshop.
-> Колелата за Цуцо са като часовниците за доста хора. Маниак на тема сглобяване, поддържане, поправяне и обновление на всякакви видове велосипеди.

Мястото

Utopia Forest е дефиниция за съвършен свят, различен от истинския. В търсене на съвършенство, в парк Росенец е създадено място, което всички бихме описали точно с тези думи. Но по-важна е утопията, която заедно ще създадем у теб. Utopia Forest съчетава най-утопичните характеристики на живота, който познаваш: живописна хладна гора и магнетични дюни, създадени от солен морски вятър. На разположение на всеки гост в Utopia Forest има 15 двойни стаи, 3 студия, един ВИП апартамент и 6 еднофамилни ВИП къщи.

На гостите на хотел Utopia Forest на разположение са:
– използване на външна зона за спорт
– безплатна библиотека
– външна зона за отдих и използване на “лагуната”
– открит и закрит детски кът
– безплатен паркинг
– супер скоростен интернет

При допълнително заплащане:
– възможност за използане на бутикова релакс зона
– възможност за използване на playstation room и стая за игри
– възможност за наемане на велосипеди
– възможност за използване на станция за зареждане на ел.автомобили